Existen tips bàsicos a seguir si querès comenzar a cuidar tu salud. Vamos a repasar algunos de ellos:
1.- Tomà por lo menos 2 litros de agua por dìa
2.- Dejà de lado las bebidas cola
3.- Hacè por lo menos 2 caminatas semanales de 30 minutos cada una a paso ràpido
4.- Disminuì el nivel de harinas de tu dieta...enseguida hacen grasa y no energìa.
5.- Cenà liviano...mientras duermes podès adelgazar si no comiste pesado.
6.- Comè muchas verduras del grupo A y frutas que contengan poca azùcar.
7.- Hacete un chequeo de sangre por lo menos 1 vez al año. Todo puede revertirse. Comenzà ya!
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