PRINCIPIOS BASICOS PARA CUIDAR TU SALUD FÌSICA

Existen tips bàsicos a seguir si querès comenzar a cuidar tu salud. Vamos a repasar algunos de ellos:
1.- Tomà por lo menos 2 litros de agua por dìa

2.- Dejà de lado las bebidas cola

3.- Hacè por lo menos 2 caminatas semanales de 30 minutos cada una a paso ràpido

4.- Disminuì el nivel de harinas de tu dieta...enseguida hacen grasa y no energìa.

5.- Cenà liviano...mientras duermes podès adelgazar si no comiste pesado.

6.- Comè muchas verduras del grupo A y frutas que contengan poca azùcar.

7.- Hacete un chequeo de sangre por lo menos 1 vez al año. Todo puede revertirse. Comenzà ya!