*Desayunar ayuda a prevenir los ataques de ansiedad por dulces en la tarde
*Hacer ejercicios que involucren los músculos que más consumen azúcar y no perder el tiempo solo haciendo abdominales. Solo 5 minutos de ejercicio más intenso es mejor que 1 hora de ejercicio suave (caminar)
*Evitar los medicamentos que no ayudan a adelgazar
*Aumentar el consumo de proteínas para acelerar el metabolismo
*Dormir las horas correctas para disminuir la grasa. Aproximadamete de 11pm a 6am es lo ideal
*Comer mínimo 5 veces al día porciones más pequeñas. Mientras más veces al día se alimente más rápido podrá adelgazar
By Dr. Salomón Jakubowicz
*Hacer ejercicios que involucren los músculos que más consumen azúcar y no perder el tiempo solo haciendo abdominales. Solo 5 minutos de ejercicio más intenso es mejor que 1 hora de ejercicio suave (caminar)
*Evitar los medicamentos que no ayudan a adelgazar
*Aumentar el consumo de proteínas para acelerar el metabolismo
*Dormir las horas correctas para disminuir la grasa. Aproximadamete de 11pm a 6am es lo ideal
*Comer mínimo 5 veces al día porciones más pequeñas. Mientras más veces al día se alimente más rápido podrá adelgazar
By Dr. Salomón Jakubowicz
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