Los antioxidantes son un grupo de vitaminas, minerales y enzimas que protegen nuestro cuerpo de la formación de radicales libres ( sustancias que disminuyen las defensas, producen daño celular con la posibilidad de producir cáncer, arteriosclerosis y envejecimiento). Cuatro enzimas los neutralizan en el organismo naturalmente, pero pueden ser suplementadas por una dieta rica en antioxidantes como las vitaminas A, E y C, el Selenio, el Zinc, entre otros nutrientes. Si tu dieta es insuficiente en estas sustancias o si tu sistema tiene un exceso de radicales libres deberías tomar algún suplemento para destruir los agentes oxidantes. Consulta ya!
2 comentarios:
muy buena la info sobre antioxidantes!!!en qué vegetales y frutas etc.se encuentran?
muy buena la info sobre antioxidantes!!!en qué vegetales y frutas etc.se encuentran?
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